El cuerpo físico, de acuerdo con las enseñanzas orientales ancestrales, está compuesto de los cinco elementos de la naturaleza: aire, agua, fuego, tierra y aakash –esos espacios intercelulares que habitan al interior del cuerpo humano–. En el caso de que exista un desequilibrio de alguno de estos elementos, el resultado puede ser una serie de enfermedades y deficiencias tanto fisiológicas como psicológicas. Para lograr prevenirlo se dice que basta con conectar una parte del cuerpo con otra a través de los Mudras; es decir, con diferentes posicionamientos de dedos y manos que restablecen los elementos de la naturaleza en el cuerpo.
Existen cinco tipos de Mudras que con practicarlos a diario durante 45 minutos –los cuales se pueden dividir en varias partes de 10 minutos–, ayudarán a crear un equilibrio en cada elemento de la naturaleza que habita en el cuerpo:
Se utiliza para anunciar la apertura de las puertas de los templos. Ayuda a mejorar los problemas de la laringe, en especial si se realiza pronunciando en voz baja la sílaba OM.
Es el mudra celeste, el cual regula los problemas o molestias asociados con el oído. De hecho, en caso de sufrir de un dolor de oídos, esta postura ayudará a reducir los síntomas.
Reconocido como el Gesto de la sabiduría, este mudra regula molestias relacionadas con la tensión, desorden espiritual, memoria y concentración. Además ayuda a mejorar el estado de ánimo, disminuyendo los síntomas del insomnio, depresión e hipertensión. El Gyan Mudra también intensifica los efectos de los otros mudras.
Es un mudra energético que disminuye enfermedades de las vías urinarias y atenúa los dolores del parto. Elimina sustancias tóxicas del cuerpo, depurando al organismo y brindándole pureza.
Ayuda a compensar una carencia de energía terrestre en el cuerpo, la cual fue una consecuencia de cansancio físico y reducción de la vitalidad. Este mudra terrestre ayuda a crear un equilibrio rápido en el cuerpo.
Jesús Miravalles Gil
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